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Richtig gut schlafen und entspannt aufwachen

Schlafen – Richtig gut und enstpannt Schlafen lernenSchlaf ist nicht gleich Schlaf. Dies ist eine Erkenntnis die schon so mancher machen musste.

Dabei ist der „Schlaf“ eine enorm wichtige Sachen für den Körper, insbesondere für das Gehirn.
Im zunehmenden Zeitalter der schnellen Informationsverarbeitung mittels Computer, Internet, Handys und Smartphone ist der Mensch immer mehr Stressoren ausgesetzt die es ihm immer schwerer machen abzuschalten. Und das im wahrsten Sinne des Wortes. Read more »